Pod linkiem do ściągnięcia PDF z przykładowym planem na krótki trening: Cel treningu: zagrać utwór FLY AWAY pokazać Ci jak dzielić i wykorzystać nawet 15 min na jakie segmenty podzielić nasze ćwiczenie Nie martw się, jeśli czegoś na tym etapie nie rozumiesz. Instrukcje i dokładniejsze wyjaśnienia kr...
Pod linkiem do ściągnięcia PDF z przykładowym planem na krótki trening: Cel treningu: zagrać utwór FLY AWAY pokazać Ci jak dzielić i wykorzystać nawet 15 min na jakie segmenty podzielić nasze ćwiczenie Nie martw się, jeśli czegoś na tym etapie nie rozumiesz. Instrukcje i dokładniejsze wyjaśnienia kr...
Ostatni temat dotyczy utrzymania rutyny. Powtórka wczorajszej transmisji jest tutaj: LIVE 3 A to krótkie streszczenie badania naukowe, które pokazują, że uczucie wdzięczności wzmacnia Twoją cierpliwość i dyscyplinę przykładowy plan dnia według Michała Szafrańskiego – 3 priorytety, kilka rzeczy...
Drugi dzień to ustalenie priorytetów. Na początku drogi może być to trudne dlatego pomoc nauczyciela lub kurs-on, może być pomocny. Mam nadzieję, że plan treningowy, który stworzyłam dla grupy początkującej, w naszej zamkniętej grupie wyzwania na facebooku, pokaże Ci jak takie plany dla siebie usta...
Witaj w Wyzwaniu, Celem wyzwania jest pomóc Tobie zacząć ten rok mocnym uderzeniem. Jeśli wytrwasz z nami w wyzwaniu, to w tym tygodniu: znajdziesz czas na ćwiczenie, poznasz co warto ćwiczyć, a co eliminować i sprawdzisz sposób, który pozwala utrzymać dyscyplinę. DZIEŃ 1 Jak znaleźć czas na ćwiczen...
