Blog
  • Main page
2019
01
10

Hack na utrzymanie dyscypliny

Ostatni temat dotyczy utrzymania rutyny. Powtórka wczorajszej transmisji jest tutaj: LIVE 3

A to krótkie streszczenie

  • badania naukowe, które pokazują, że uczucie wdzięczności wzmacnia Twoją cierpliwość i dyscyplinę
  • przykładowy plan dnia według Michała Szafrańskiego – 3 priorytety, kilka rzeczy za które jesteś wdzięczny i lista innych spraw do załatwienia
  • zamiast listy co jest do zrobienia, zapisuj swoje osiągnięcia

Jeśli na myśl o tym, że masz zapisywać swoje osiągnięcia czujesz się nieswojo, to znak, że w naszej głowie zaczyna się tworzyć zmiana. Zamiast “osiągnięć” mogłabym napisać, żebyś zapisał listę rzeczy, które udało Ci się zrobić, ale to nie będzie to samo.

 

Podsumowanie pod linkiem, dziś o 19:00 więcej o tych listach:

MOCNE UDERZENIE _ PDF Z PODSUMOWANIEM WYZWANIA

 

author: DrumAcademy